Hoe vaak mag je een EMS of RF apparaat gebruiken (en voor wie is het niet geschikt)?

Als je eenmaal een EMS of RF apparaat in huis hebt, is de verleiding groot om het elke dag te gebruiken. Meer moet toch sneller resultaat geven? Niet helemaal. Net als bij sporten heeft je huid en spierweefsel ook rust nodig tussen de sessies door, en te vaak gebruiken kan zelfs averechts werken. Tijd om even stil te staan bij wat een gezonde frequentie is, en bij wie het apparaat beter even in de kast blijft liggen.

Hoeveel keer per week is genoeg?

Voor de meeste EMS en RF gezichtsapparaten voor thuisgebruik wordt twee tot vier keer per week aangehouden als goede richtlijn, met een sessie van ongeveer tien tot vijftien minuten per gebied. Dat geeft de huid en spieren voldoende tijd om te herstellen tussen de behandelingen door, terwijl je toch consistent genoeg bezig bent om verschil te zien. Sommige fabrikanten adviseren zelfs om per zone niet langer dan een tot twee minuten te werken en dat over de week te verdelen, dus check ook altijd even de handleiding van jouw specifieke apparaat, want dat kan per model verschillen.

Geduld is hier het toverwoord. De meeste gebruikers merken de eerste subtiele veranderingen na een paar weken consistent gebruik, maar het duurt vaak twee tot drie maanden voordat het effect op stevigheid en fijne lijntjes echt goed zichtbaar wordt. Dat komt omdat collageenopbouw nu eenmaal geen kwestie van dagen is. Elke dag gebruiken in de hoop dat het sneller gaat, werkt dus niet per se harder in je voordeel en kan de huid juist overprikkelen, met roodheid of gevoeligheid tot gevolg.

Voor wie is het beter om het apparaat niet te gebruiken?

Dit is het stuk waar we het liever iets te voorzichtig houden dan te makkelijk. EMS werkt met kleine elektrische stroompjes en RF met warmteopwekking in de huid, en dat betekent dat niet iedereen zomaar kan beginnen.

Heb je een pacemaker, ICD of een ander actief elektronisch implantaat, dan wordt EMS en RF afgeraden, omdat de stroomprikkel mogelijk invloed kan hebben op de werking daarvan. Ben je zwanger, dan is voorzichtigheid ook hier het devies. De meeste bronnen raden gebruik op het gezicht niet direct af, maar adviseren om bij twijfel eerst met je arts of verloskundige te overleggen, zeker omdat de veiligheid van elektrostimulatie tijdens de zwangerschap niet uitgebreid is onderzocht. Heb je epilepsie, dan geldt een vergelijkbaar advies vanwege de stroomprikkel. En bij actieve huidkanker of een andere kwaadaardige aandoening in het te behandelen gebied wordt het gebruik van elektrotherapie sowieso afgeraden.

Ook met een open wondje, actieve ontsteking, ernstige acne of net een zonverbrande huid kun je beter even wachten tot de huid hersteld is. Hetzelfde geldt vlak na botox, filler of een andere cosmetische ingreep in het gezicht, waar het over het algemeen verstandig is om eerst even ruggespraak te houden met de behandelaar die de ingreep heeft gedaan voordat je weer met een apparaat aan de slag gaat, puur omdat niemand precies hetzelfde hersteltraject heeft.

Twijfel je over jouw situatie, dan is even overleggen met je huisarts of behandelaar altijd de veiligste route. Dit artikel is bedoeld als algemene richtlijn en vervangt geen persoonlijk medisch advies.

Zo haal je het meeste uit je sessies

Bouw rustig op als je net begint, start met een lagere intensiteit en een kortere sessieduur, en breid dat pas uit als je huid eraan gewend is. Gebruik altijd een geleidingsgel voor goed contact tussen apparaat en huid, dat maakt niet alleen het gebruik prettiger maar zorgt er ook voor dat de energie goed wordt doorgegeven in plaats van te blijven hangen op een droge huid. En misschien wel het belangrijkste, hou het vol op een rustig, vast ritme in plaats van in pieken en dalen. Twee keer per week op een vaste dag werkt op de lange termijn beter dan een week lang elke dag en daarna drie weken niks.

Heb je thuis al een RF of EMS apparaat en wil je ook je kaaklijn en nek meenemen in je routine, dan is deze elektrische gezichts- en neklifter een fijne aanvulling om mee te combineren, en met wat geleidingsgel erbij haal je er meteen het meeste uit.